LES BIENFAITS DE S’ENTRAINER LE MATIN

LES BIENFAITS DE S’ENTRAINER LE MATIN

La première chose que tu fais en te levant le matin : accomplir une tâche productive. Voilà une journée qui débute du bon pied. Il est beaucoup plus facile d’être efficace et productif le reste de la journée lorsque tu sais que tu l’as entamée en accomplissant quelque...
LES BIENFAITS DE S’ENTRAINER LE MATIN

ARRËTER DE MANGER, C’EST MAUVAIS?

Te sens tu confus lorsqu’on parle de nutrition? Tu ne sais plus ce qui est bon, ce qui ne l’est pas? Les tendances changent, il y a toujours LA nouvelle affaire, LA nouvelle diète. On va voir 10 nutritionnistes différents et on a 10 opinions différents. Si tu te sens...
LES BIENFAITS DE S’ENTRAINER LE MATIN

LA CRÉATINE, BON OU MAUVAIS?

La créatine, c’est pour les gros gars musclés qui prennent des stéroïdes? C’est dangereux et tu deviens instantanément immense? Pas vraiment. En fait, plusieurs athlètes peuvent bénéficier de supplémenter avec de la créatine. Observons ce que c’est vraiment, la...
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L’ALIMENTATION, COMMENT ÇA MARCHE?

«C’est facile : mange des légumes.» «As-tu bu ton litre d’eau?» «Mange plus de protéines.» «iiiiiiii, pas des glucides, c’est pas bon pour toi !» On les a tous entendus et pourtant on ne maigrit pas. On est toujours en attente de nos résultats. Je sais que ça porte à...
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ENTREVUE SUR L’ATELIER

Pascal Séguin (Le Fit Physio) et Hugo Lauzon du Gym L’Atelier Pascal Séguin est physiothérapeute chez Nxt Generation Physiothérapie. Il traite nos clients au Gym L’Atelier CrossFit Rustique que ce soit en réhabilitation, optimisation de performance ou...